تفاوت اضطراب و استرس

تفاوت اضطراب و استرس :

❌اضطراب:
هنوز رویدادی رخ نداده ولی ما نگرانیم که نکند اتفاق بیافتد و ما را دچار دردسر کند.
مثلا :
اضطراب داریم که زلزله بیاد ، یا برای امتحان فردا اضطراب داریم .
❌ استرس:
رویدادی اتفاق افتاده و ما بشدت دچار تنش شده ایم و تحت فشار هستیم.
مثلا:
بعد از زلزله به ما فشار روانی وارد شده و دچار استرس میشویم.
امتحان برگزار شده و ما نتوانستیم بخوبی به سوالات را پاسخ دهیم و این موجب استرس در ما میشود.